Mindfulness
Tutkimus: Mindfulness pitää aivot vireinä Teams-kokouksissa
Kokeeseen osallistujilla oli 4 kpl 30 minuutin kokousta, ilman taukoja ja taukojen kanssa. Tauot kokousten välillä kestivät 10 minuuttia, jonka aikana osallistujia ohjattiin tekemään mindfulness-harjoituksia. Mitä punaisempana kuva hehkuu, sitä kovempi on stressi ja sitä vaikeampi keskittyä. Tauoilla on väliä, jos haluat saada ihmiset kokouksiin virkeinä ja keskittyneinä. Tauko, jossa Lue lisää…
